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奔跑吧!男女孩們!!調查局二試之體能訓練講座

... 跑1600公尺（標準跑道約4圈），才能達到訓練效果。 策略7：控制飲食訓練別忘了休息! 飲食的控制也很重要，有些人筆試過了就大吃大喝，結果胖了一圈 ...

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