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【案例分享】全馬選手1600公尺4:58 → 4:48（技術數據整理）

有人可能會問「為什麼馬拉松選手要練1600公尺？不是一直練長距離就好了嗎？」對於全馬成績在3小時30分以上的跑者，不斷增加跑量的 ...

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