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請教1600公尺的訓練方式 - Mobile01

但目前我1600公尺只能跑到9分45秒左右我的跑步訓練方式是直接跑到3000公尺~~ ... 外圍一圈是800公尺以及國中操場一圈200公尺這兩個輪流跑現在是不曉得 ...

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  3. 1600公尺國中平均
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