... 體重下,從事輕體力活動者每天每公斤體重需要 30 大卡(125.52 千焦)熱量。 ➄計算一日總熱量某日應攝取總熱量=每天每公斤體重所需熱量×標準 ... 160 公分,體重 60 公斤,平時 ...
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