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16小時前是幾點
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間歇性斷食168、186、204 哪種有效?禁食時間越長越好嗎
為什麼是斷食14、16、或20小時. 人在有葡萄糖可利用時,會優先使用葡萄糖,只有在食物裡與肝醣裡的葡萄糖用完後, ...
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