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木村拓哉養生法：4點吃晚餐適合每個人嗎？ - 康健雜誌

晚餐太晚吃確實不利於減重，這幾年流行的「間歇性斷食」也提倡將三餐時間集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食。下午4點吃晚餐，看起來似乎符合這樣的減 ...

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