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一天要喝多少水？飲料、咖啡算水嗎？營養師說男女有別

男生喝2000毫升女生喝1500毫升的「液態水」. 若以美國農業部的水分建議設取量，食物水以30％計算，男生及女生需要另外攝取2100與 ...

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