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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的 ...

建議做有氧運動時不要只靠跑步，經常和跳繩、騎單車或游泳輪流著做，減重效果會更好。或者，在同一種運動中做些變化，像是跑步，可以採取「快跑200公尺， ...

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