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想變快腳？別急，先聽首歌吧！ - 運動筆記

以每一拍跑兩步的方式，也可以達到170 BPM 的效果，而85 BPM 的歌，就非常多可以選了。 如果你跑步不習慣帶手機或MP3 播放器，是否就沒法訓練步頻呢？其實 ...

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