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驚！葵花子、開心果熱量比牛肉乾高營養師建議：配無糖飲吃

吃傳統零食得克制，營養師說瓜子一天最多吃50顆，開心果、腰果則是15顆，另外春節常見的糕點，可以這樣吃，以半碗白飯熱量大約140大卡來看，相當於2片 ...

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