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（第一部小說）陸。生錢術密碼（上）（一）｜方格子vocus

然而，一碗飯大約等於4份醣類，(100g飯等於40g碳水化合物，150g飯碳水化合物約60g，大約4份醣類；一份醣類=15g碳水化合物，一天不要超過17份！

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