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如何创建歌单，让跑步更带劲 - Nike

超过140 BPM：刊登在《力量与锻炼研究杂志》的一项研究表明，超过140 BPM 的歌曲能让你充满更多活力，是高强度训练课程、比赛日和速度训练的理想选择 ...

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