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音樂=合法的興奮劑跑步選歌三原則 - 運動筆記

這是Costas Karageorghis 博士在研究音樂與運動20 多年之後的結論， ... 前面的暖身期可以選擇120-130 BPM 的歌，後面的堅持期則以130-140 BPM 的歌為 ...

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