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比168斷食更容易執行！營養師傳授「5：2斷食法」詳細懶人包

控制體重最有效的方法是從飲食開始著手，其實對現代人來說斷食可以減少身體腸胃負擔，不少民眾紛紛採用168斷食法或是1212等數字斷食法，但一整天限制只能在幾個小時內 ...

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