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早晚餐間隔12小時，對健康有幫助嗎？ - 天下雜誌

間歇性斷食-減肥-168 ... 還有4:3法，或者叫「隔天」禁食方法。 ... 她表示，有充分證據顯示每隔一天或是5:2禁食法對減肥和其它健康益處效果最佳。

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