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比168更容易做到的「1212斷食法」！專家列減重課表，免挨餓 ...

減重有三種不同的策略：（1）限制攝取特定食物（像是脂肪、碳水化合物或精緻食品），（2）限制進食量（卡路里）或（3）限制可進食的時間（間歇性斷 ...

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