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懶人減肥餐,外食族可以方便準備的食譜

減重不復胖，一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 1200卡示範食譜早餐（主食2份、蛋白質2份）菜單1 土司2片低脂鮮奶240cc 茶葉蛋1個菜單2 粥1碗.

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