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營養師外食減醣5原則！三餐這樣搭，低醣、降脂肪

外食 飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工 ... 以下是男性1500大卡以及女性1200大卡的溫和期中度低醣外食菜單、積極燃脂期 ...

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