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減肥時期的每天1200卡路里食物長什麼樣？ - 頭條匯

減脂的重要飲食原則之一，就是製造熱量缺口，攝入的卡路里小於基礎代謝與運動代謝的總和。在此基礎上還要講求營養均衡、食物種類豐富。魚、蝦、肉、水果、蔬菜和油脂缺 ...

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