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12 種減肥常犯錯誤，原來是這樣讓你「瘦不了」！ | 運動星球

所謂能量平衡，指調整身體體質和體重，攝取足夠的能量（卡路里）才有利 ... 降低到1200卡，單看體重數字雖然會下降，但當新陳代謝適應低於1200卡路里 ...

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