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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

三餐都吃超商快速、便捷的 14 天菜單如果沒辦法帶便當卻必須外食,這時你可以去便利商店選擇餐點,因為便利商店的產品有熱量標示;例如你一天想要攝取 1200 至 1300 大卡, ...

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