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我的第一本健步書 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

Lesson 3 減磅沒有特定的餐單,飲食應按照個人需要而定。 ... 應減少攝取量至每日1500-2000卡路里,而不能每日攝取少於1200卡路里(除非有特別需要),否則會飲食不均衡。

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