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健康早餐｜早餐吃垃圾食物不如不吃！營養師推12種早餐食材3 ...

即使你爬得起床，早餐也可能只可頹食，快手食幾粒燒賣算. ... 比大多數水果低，但纖維含量更高，以紅桑子和黑莓為例，每杯已分別含120和145克纖維。

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