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不只有咖啡小心這些食物也偷走你的睡眠 - 天下雜誌

「大家多半會認為酒精能助眠，沒錯，它是會讓你很快入睡，但是卻讓睡眠 ... 中心的研究發現，讓慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況都 ...

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