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色胺酸食物助你好眠 - 明師中醫聯合門診

富含色胺酸食物具舒緩心情與助眠作用，而每種食物中所含有的色胺酸量多寡 ... 所含的色胺酸較少，較富含色胺酸的水果是香蕉，每100公克有12毫克，但 ...

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