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12種食物助眠
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助眠食物,讓你倒頭就睡 - 台視
可以從多吃助眠食物著手. 國人失眠問題多! ... 助眠食物3:鮮奶 助眠營養素:鈣當人體內鈣質不足時,容易引發焦慮、影響睡眠。 ... 助眠食物12:洋蔥 助眠營養素:益 ...
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