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12小時 斷食 PTT
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不吃晚餐減肥ptt
... 晚上大概就喝杯牛奶或無糖豆奶, 7,8點會去運動半小時,12點左右就寢。 ... 減肥3/8開始進行斷食,假日斷食延長到小時,最長一次斷食到22小時, ...
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