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[心得] 簡單斷食經驗分享（-30kg) - 看板FITNESS

熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器 ... 12小時..嗯！也是斷食！ 不過要減脂還債， 剛開始要拿出自體脂肪消耗說 ...

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