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但對的運動更重要！4個處方，用溫和的方式保護骨頭練肌肉

運動決定你老後的生活品質與壽命，根據教育部體育署111年運動現況調查 ... 出最適合熟齡族群的「4大運動處方」分別為有氧運動、肌力訓練、平衡訓練和 ...

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