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11點睡覺5點起床
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2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全 - 好眠寶寶
2歲後的孩子,遇到的睡眠問題,通常與「拖延入睡」有關。作息的安排相對單純,最關鍵的是「午睡」。午睡睡多久,在哪個時間點起床,會大大地影響到夜晚 ...
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