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11點睡覺5點起床
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有一种“早起”,可能比熬夜更伤身
美国心脏协会杂志发表的一项研究提示,工作日晚睡和晚起,即晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。 精神状态差. 长期的睡眠 ...
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「11點睡覺5點起床」
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長期5點起床比熬夜更加可怕
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