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【为什么要早睡早起】 摘要： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒 ...

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到 ... 如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟，长期这样会给 ...

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