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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。短眠者壽命短，一般民眾比較容易想像 ...

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