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11點睡覺5點起床
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早上5點起床晚上應該幾點睡?
如果你早上5點起床的話,建議你晚上9點至11點這個時間段內睡覺,不要超過11點鐘,要保證6~8個小時的睡眠時間。 其實幾點睡全看自己第二天能不能起來,不過 ...
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