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11點睡覺5點起床
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來講你每天幾點起床幾點睡?
平常晚上習慣在22:30開始準備就寢,23:00之前床上躺平, 鬧鐘訂在早上5:40起床,計算給自己將近7個小時的睡眠時間, 但發現往往睡不了那麼久, ...
確定!
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