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11點睡覺 5點起床
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幾點睡覺最養生?幾點起床最健康?(建議永久收藏)
晚間睡眠的時間和早晨起床的時間主要由「生理時鐘」所導致,而這個生理 ... 點睡,那你至少也要睡到上午十點;如果您十點入睡,那早上5點—7點醒來都算 ...
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