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11點睡覺 5點起床
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勵志作文:我是如何做到早晨5點半起床? - 佳句
晚睡的壞處太多,晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,晚間11點—凌晨1點是肝排毒的時間。像每天堅持早起早睡的人,他們到了十點左右就會很快的入睡,身體的機能也都到了 ...
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「11點睡覺 5點起床」
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每天5點起床會早死
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五點起床中醫