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11點睡覺 5點起床
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如果一天只睡小時的話,應該幾點睡覺幾點起床精神相對較好
我們每天幾點起床更精神?會睡很重要! 3樓:披荊斬棘的蝸牛. 如果一天只睡6個小時,我會在晚上11點睡覺,在早上五點左右起床,這樣的作息時間能夠 ...
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