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11點睡覺 5點起床
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請問晚上十一點半睡覺,早上五點十分起床,身體上剛好調節好吧
晚上十一點睡覺早晨五點起床 ... 正常情況睡眠不低於8個小時,但是非常時期少睡點沒有關係,但是必須要在11點前入睡,早晨5點以後才醒來,這樣就不會 ...
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「11點睡覺 5點起床」
的人也找了:
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五點起床中醫