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輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美

104 洋菌別名:玉蔥、胡 ... 營養師小叮嚀食用過多洋蔥,容易在腸胃中產生揮發性氣體,造成脹氣,故一次不宜食用太多。當烹調超過 30 分鐘,加熱超過 65 °C時,洋蔥中的蒜素 ...

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