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減重增肌輕食｜雞胸肉吃到怕？低脂高蛋白也可以選這些食物

100g =熱量約115卡=蛋白質約20g. 豬腰內肉(豬小里肌肉/豬菲力). 100g=熱量約130卡=蛋白質約20g. 牛腱肉. 100g=熱量約115卡=蛋白質約19g. 鮭魚肉.

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