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一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算

也就是一位50公斤的人，每天至少吃50*0.8等於40克的蛋白質。一位60公斤的人，每天至少 ... 9、100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。

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查詢 「100g牛奶等於幾ml」的人也找了：

  1. 100克牛奶熱量
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  2. 牛奶100g蛋白質
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