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100g概念
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蛋白質到底要算生重還是熟重? - 果果堅果
舉例來說,每100g的熟白飯中大約有40g碳水、3g蛋白質。 ... 結論 :要對熱量和體重有概念才能找到調整的依據,憑感覺亂來是行不通的。
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