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100g概念
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一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶,蛋白質才夠?專家教你這樣算
許多銀髮族會有這樣的概念。然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差,反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說,想要健康老化,避免肌少症, ...
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「100g概念」
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