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纖維勝白飯11倍！地瓜3吃法解便消脂吃不胖

【早安健康／張承宇報導】地瓜屬於澱粉類食物，含有大量的碳水化合物，吃 ... 笠岡誠一強調，每100g地瓜就含有約3.5g膳食纖維，是白飯的11倍以上， ...

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