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100種食物挑戰
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如果不喝牛奶,如何获得足够的钙和其他营养素? - 生物通
好消息是,你可以从其他食物中获得所需的钙和其他营养物质。 ... 100克硬豆腐 ... 如果你不喝牛奶,挑战是获得足够的营养来保持均衡的饮食。
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