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短跑選手藉由長跑來練體能!? - 體路Sportsroad

以短距離的徑賽項中(100公尺、200公尺、400公尺)為例，它們能量供應系統主要的 ... 體能系統(能量系統)要用養的，養對才有效，不然練錯了，練的愈多，比賽成績愈退步。

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