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不只穩還要更快！10個進階跑步訓練 - ELLE

專家建議在70到100公尺的跑程內用4到8步跑完，每次跨步跑都要求自己發揮百分之80的力氣。 廣告- 內文未完請往下捲動. Arm, Finger, Human body, ...

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