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100公尺怎麼練
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ATH亞仕生醫跑步教室訓練篇之三短跑主要能力編輯:梁澤敬
... 設計重量訓練及特定力量發展訓練,最終目的是練出良好的相對力量(相對 ... 磷酸肌酸系統作用為運動前0秒至6到10秒之間,例如田徑短距離100公尺; ...
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