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100公尺怎麼練
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跑步100米13秒快嗎,一般人跑100米需要多長時間 - 多學網
2.力量:不要老以為跑百米只練腿,上身力量也不可缺少. 在家中循序漸進做仰臥起坐,俯臥撐,雙頭起都能起到很好作用,腿部力量有 ...
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